Descubre una nueva forma de mirar y relacionarte con esas emociones que hoy te confunden, te pesan o te bloquean.

Aprende a navegar y gestionar tus emociones

—especialmente las más incómodas— sin reprimirlas, huir o luchar contra ellas.

Si has llegado hasta aquí, seguramente es porque estás transitando alguna/s emoción/es que no sabes bien cómo gestionar o sostener.

Quizá sea ira, culpa, tristeza, frustración, miedo, decepción... O una mezcla confusa de más de una.

Lo único que sabes es que está/n ahí, ocupando mucho espacio, bloqueándote o haciéndote creer que no puedes avanzar.

Y no quieres seguir así, pero no sabes qué hacer, porque no terminas de arrojar luz a lo que te pasa realmente o a cómo empezar a transitar hacia otro lugar.

Si es tu caso, este vídeo es para ti

Es para ti si te estás sintiendo...

Desbordada

por una emoción que no acabas de entender y que tampoco te has parado a escuchar porque te incomoda o no tienes tiempo.

Juzgada

(probablemente por ti misma) por estarte sintiendo como te sientes y por sentirte estancada.

Bloqueada,

como si estuvieras atrapada en un patrón de conducta (y reactividad) que no sabes descifrar ni transformar.

Agotada,

porque, aunque intentas "ser fuerte" o acallar esa emoción... Esta sigue ahí, y ya no tienes ganas, energía, ni dirección.

Este vídeo es para ti si estás cansada de soluciones rápidas y generalistas que te llevan a mantenerte en un bucle de lucha o evitación y quieres empezar a transformar tu forma de relacionarte con tus emociones con más conciencia, dirección y coherencia.

Porque no siempre necesitamos tips o soluciones, sino espacio fértil para escucharnos,

comprendernos y accionar con un rumbo claro.

❊ Descubre el primer paso para relacionarte de otra forma

con lo que sientes y recuperar el timón de tu mundo interno ❊

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Este vídeo no te dará fórmulas mágicas para ser feliz en 24h, ni estrategias

para huir, reprimir o anestesiar emociones incómodas... Lo que sí busca es ayudarte a:

  • Mirar esa emoción desde una nueva perspectiva, para que puedas relacionarte con ella como una aliada con información valiosa para ti, y no como un obstáculo que hay que eliminar.

  • Comprender que el problema no eres tú, y empezar a soltar culpa, juicio y autoexigencia, porque no eres exagerada, ni débil ni incapaz por no saber gestionar todo lo que te pasa.

  • Entender que las emociones incómodas seguirán apareciendo, incluso cuando aprendas a gestionarlas, y por ello el cambio real pasa por un autoconocimiento y autogestión sostenidos.

  • Dejar de luchar contra ellas y escucharlas para empezar a transitar hacia otro lugar; no al tun tún, sino con conciencia, claridad y dirección.

  • Tener más claridad para decidir si necesitas más recursos y acompañamiento para seguir(te) explorando y recorrer tu viaje.

Pero, si lo que buscas es rapidez y magia sin esfuerzo, ni este vídeo ni nada de lo que ofrezco es para ti.

Tras años acompañando a personas en procesos de gestión emocional, hay algo que veo que se repite una y otra vez: nos culpamos a nosotras, y culpamos siempre a esa emoción que nos lo está poniendo difícil.

Pero, recuerda...

No es la emoción, ni tú, ni tu supuesta incapacidad para gestionarla.

A veces, es cuestión de escuchar(te), de mirarte al espejo -aunque sea incómodo- y arrojar luz a la historia que te estás contando.

Esa es la única forma de empezar a dar pasos alineados con aquello que quieres.

Y de empezar a generar movimiento.

TE ESPERO DENTRO

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